U fokus grupi projekta Zdravi razgovori otvorilo se i pitanje utjecaja društvenih mreža na spolni život mladih. Dok na jednu stranu otvaraju mogućnost za edukaciju i izražavanje identiteta istovremeno mogu stvoriti pritiske i izazove koji utječu na emocionalno stanje mladih ljudi. S obzirom da u našim školama nema sustavnog spolnog odgoja u sklopu nastave zdravstvenog odgoja djeca i mladi informacije dobivaju uglavnom putem društvenih kanala.

Da se ne vraćamo u ona „starija“ vremena današnji mladi često koriste aplikacije za dopisivanje i društvene mreže da bi uspostavili kontakte. Ova promjena može olakšati upoznavanje novih ljudi i izražavanje interesa, ali također može dovesti do površnijih odnosa. Ova dostupnost može biti korisna za one koji se teško snalaze u tradicionalnim oblicima upoznavanja, ali može stvoriti i pritisak da se brzo donesu odluke o vezama.

Društvene mreže pružaju određenu razinu anonimnosti koja može potaknuti mlade da otvorenije razgovaraju o svojim željama i potrebama i na taj se način doprinosi u smanjenju stigme oko seksualnosti, omogućavajući mladima da istražuju svoje identitete i preferencije bez straha od osude.

Mladi često koriste društvene mreže kao izvor informacija o seksu što im može pomoći da bolje razumiju svoje tijelo i seksualne odnose, ali ih mogu potaknuti i na otvoreniji razgovor o seksualnosti međusobno. Kroz dijeljenje iskustava i savjeta, mladi mogu naučiti jedni od drugih te razviti zdraviji pristup svojoj seksualnosti

No, društvene mreže također značajno utječu na to kako mladi percipiraju seksualnost i intimnost jer sadržaji često uključuju idealizirane prikaze tijela, seksualnih odnosa i romantičnih veza. Uglavnom su  izloženi slikama savršenih tijela i stilova života putem influencera i celebrityja na društvenim mrežama, a ta idealizacija može stvoriti nerealna očekivanja o vlastitom tijelu i tijelima partnera što potom može pak dovesti do nesigurnosti i problema s tjelesnim imidžem.

Unatoč brojnim prednostima društvene mreže također mogu imati negativan utjecaj na spolni život mladih.

Tako je jedan od velikih problema cyberbullying koji može imati devastirajuće posljedice po mentalno zdravlje mladih ljudi. U kontekstu spolnog života, mladi se mogu suočiti s prijetnjama ili uvredama vezanim uz njihovu seksualnost ili osobne izbore.

Osim toga, društvene mreže mogu stvoriti pritisak na mlade da budu seksualno aktivni ili da sudjeluju u određenim vrstama ponašanja kako bi se uklopili u grupu ili zadovoljili očekivanja vršnjaka. Takav pritisak može dovesti do neugodnih situacija ili odluka koje nisu u skladu s njihovim željama ili vrijednostima i na taj način utjecati na njihovo mentalno zdravlje.

Svjesni toga kako je teško danas biti mlada osoba nudimo neke savjete kako se sačuvati i potpuno se ne prepustiti utjecaju društvenih mreža na sploni život.

Dakle, razvijajte sposobnost kritičkog razmišljanja o slikama i porukama koje vidite na društvenim mrežama i odredite ono što je vama prihvatljivo, a sve drugo ignorirajte.

Izbjegavajte uspoređivanje i uvijek razmišljajte o tome kako su slike na društvenim mrežama uređene i ne prikazuju stvarnost. Postavite si realna očekivanja vezana uz spolni život koji je jedinstven i ne postoji „normalan“ način na koji bi trebao izgledati.

Potražite pouzdane izvore informacija o seksualnosti kako biste se oslobodili dezinformacija, te pratite profile koji promiču zdravu seksualnost i pozitivne poruke o tijelu. Smanjite utjecaj influensera i prestanite pratiti one koji promoviraju nerealna očekivanja ili toksične poruke o seksualnosti.

Radite na prihvaćanju svog tijela i svojih želja bez usporedbe s drugima i izbjegavajte pornografiju kao referencu nekakvih spolnih kategorija jer pornografija često iskrivljuje stvarnu sliku seksualnosti i odnosa.

Ne bojte se postavljati pitanja o seksualnosti, bilo da se radi o prijateljima, učiteljima ili nekim drugim stručnjacima jer nije loše s prijateljima ili partnerima razgovarati o tome kako vas sadržaj na društvenim mrežama čini da se osjećate i razgovarajte s osobama kojima vjerujete o pitanjima koja vas muče u vezi sa spolnošću.

Otvorena komunikacija s partnerom može poboljšati vašu intimnost i povjerenje i zato je  važno  otvoreno komunicirati s partnerom o svojim granicama i očekivanjima u vezi jer  i razumijevanje vlastitih želja može pomoći da postavite jasnije granice u odnosima.

I zato, pratite pozitivne role modele na društvenim mrežama i pronađite influencere koji promiču zdravu seksualnost, samopouzdanje i pozitivne poruke o tijelu. Izbjegavajte i negativne komentare na tuđe izbore, pokažite podršku drugima umjesto kritiziranja njihovih odluka vezanih uz seksualnost ili veze. Učite o sebi kroz introspekciju jer redovito razmišljanje o vlastitim iskustvima, željama i potrebama može vam pomoći da bolje razumijete sebe i svoje stavove prema spolnom životu te razvijete zdraviji odnos prema sebi i drugima.