Psihološki aspekti poduzetništva: Kako se nositi sa stresom i strahom od neuspjeha kao mladi poduzetnik

Poduzetništvo se često doživljava kao uzbudljiv put inovacija i neovisnosti, ali iza te slike skriva se stvarnost ispunjena stresom, nesigurnostima i pritiskom donošenja ključnih odluka. Za mlade poduzetnike, koji često ulaze u svijet poslovanja s ograničenim iskustvom, strah od neuspjeha može biti posebno intenzivan.

Poduzetništvo i psihološki stres

Poduzetnici su izloženi brojnim stresorima, uključujući nepredvidivost tržišta, financijske brige, pritisak inovacije i osjećaj odgovornosti prema zaposlenicima ili ulagačima. Istraživanja pokazuju da poduzetnici imaju 50% veću vjerojatnost razvoja problema s mentalnim zdravljem, poput anksioznosti ili depresije, u usporedbi s općom populacijom.

Strah od neuspjeha čest je među mladim poduzetnicima. Taj strah može uzrokovati paralizirajuće osjećaje sumnje u vlastite sposobnosti, sprečavajući donošenje ključnih odluka ili preuzimanje rizika.

Strategije za upravljanje stresom i strahom

1. Prihvaćanje neuspjeha kao dijela procesa
   Neuspjeh je sastavni dio poduzetništva. Najuspješniji poduzetnici često naglašavaju da su njihovi neuspjesi bili najvažniji trenuci učenja. Primjerice, Thomas Edison je slavno izjavio kako nije doživio tisuću neuspjeha, već je pronašao tisuću načina kako nešto ne funkcionira. Razvijanje mentaliteta rasta može pomoći u prihvaćanju neuspjeha kao prilike za učenje.
2. Razvijanje emocionalne otpornosti
   Otpornost je ključna za suočavanje s izazovima poduzetništva. Prakticiranje tehnika opuštanja poput meditacije, mindfulnessa i redovite tjelesne aktivnosti može smanjiti razinu stresa. Prema Američkom udruženju za psihologiju, tjelesna aktivnost pomaže u regulaciji hormona stresa poput kortizola i povećava proizvodnju endorfina, prirodnih “hormona sreće”.
3. Stvaranje podrške
   Izgradnja mreže podrške, uključujući mentore, kolege poduzetnike i obitelj, može pružiti ključnu emocionalnu i praktičnu pomoć. Mladi poduzetnici često se osjećaju izolirano, ali razgovor s onima koji su prošli slična iskustva može pomoći u prevladavanju osjećaja usamljenosti.
4. Upravljanje vremenom i postavljanje granica
   Burnout je čest među poduzetnicima. Jasno određivanje vremena za rad i odmor ključno je za održavanje ravnoteže. Tehnike poput matrice prioriteta Stephena Coveyja pomažu u usmjeravanju na zadatke koji donose najveću vrijednost.

Primjeri iz prakse

Poznati poduzetnik Elon Musk jednom je izjavio kako mu je najveći izazov u karijeri bila emocionalna bol zbog velikih poslovnih i osobnih pritisaka. Ipak, njegovo ulaganje u timove s jasnim ciljevima i delegiranje zadataka omogućili su mu da prebrodi teška razdoblja.

Na lokalnoj razini, hrvatski startup poduzetnici često ističu važnost podrške inkubatora poput ZICER-a ili PISAK-a, koji ne nude samo poslovne resurse već i radionice o upravljanju stresom i poslovnom planiranju.

Poduzetništvo nije samo put prema financijskom uspjehu; to je i emocionalno putovanje koje zahtijeva otpornost, prilagodljivost i podršku. Upravljanje stresom i strahom od neuspjeha ključno je za dugoročni uspjeh i osobno blagostanje. Kroz strategije poput prihvaćanja neuspjeha, izgradnje mreže podrške i jačanja emocionalne otpornosti, mladi poduzetnici mogu prebroditi izazove i ostvariti svoje ambicije.

Jasmina Jovev/Koraljka Djetelić

Članak je napisan uz financijsku potporu Agencije za elektroničke medije iz Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija za 2024. godinu.